Cómo Eliminar La Autoexigencia y Ser Feliz

En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás estrategias y herramientas que te ayudarán a soltar todo lo que te exiges a ti mismo/a. ¡Espero que te guste! 😉

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Vas aprender:

• Identificar tu diálogo interior de autoexigencia.
• Eliminar tus pensamientos más exigentes.
• Vivir de formas más amables y compasivas contigo.
• Desactivar los deberías y tengo que…
• Las emociones que hay detrás de la autoexigencia.

Recursos recomendados:

• Libro: La trampa de la felicidad de Russ Harris.
• Manual Gratuito Vivir sin ansiedad.
• Terapia Online. 

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