Cómo Gestionar y Reducir el Estrés

En este episodio aprenderás de forma práctica cómo gestionar y reducir el estrés para vivir con más tranquilidad y capacidad de afrontar los desafíos. Espero que te guste 🙂

Puedes seguir este podcast en ivoox, Spotify e iTunes.

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Vas aprender:

• Tomar conciencia de cómo el estrés se acumula en tu vida.
• Técnicas para gestionar y reducir el estrés.
• Herramientas para relajarse y tener paz mental.
• Recursos para reducir el estrés cada día.
• Gestionar los pensamientos que generan estrés.

Recursos recomendados:

• Canal de YouTube.
• Guía Práctica Para Reducir El Estrés
• Terapia Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com

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