Cómo Reducir La Ansiedad y Relajarse

A través de una experiencia personal iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir la ansiedad y aprender a relajarse. Espero que te ayude mucho este episodio y sobre todo que pongas en práctica estas herramientas 🙂

Puedes seguir este podcast en ivoox, Spotify e iTunes.

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Vas aprender:

• Enfrentar situaciones y desafíos en nuestra vida.
• Propuestas prácticas para reducir la ansiedad.
• Estrategias para gestionar pensamientos negativos.
• Herramientas para la relajación.
• Conectar con valores y significado vital.

Recursos recomendados:

• Comunidad Online de Escritura Terapéutica.
• Manual Gratuito Vivir sin ansiedad.
• Terapia Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com

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