A través de una experiencia personal iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir la ansiedad y aprender a relajarse. Espero que te ayude mucho este episodio y sobre todo que pongas en práctica estas herramientas 🙂
Puedes seguir este podcast en ivoox, Spotify e iTunes.
Vas aprender:
- Enfrentar situaciones y desafíos en nuestra vida.
- Propuestas prácticas para reducir la ansiedad.
- Estrategias para gestionar pensamientos negativos.
- Herramientas para la relajación.
- Conectar con valores y significado vital.
Recursos recomendados:
- Comunidad Online de Escritura Terapéutica.
- Manual Gratuito Vivir sin ansiedad.
- Terapia Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com
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