Cómo Soltar Pensamientos Negativos

Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la fusión y defusión cognitiva.

Comprende qué pasa en tu mente cuando te quedas enganchado a los pensamientos y cómo puedes separarte de ellos. En este episodio tienes ejercicios prácticos para lograrlo 😉

Puedes seguir este podcast en iVoox

Recursos Recomendados:

• Libro recomendado: La trampa de la felicidad de Russ Harris.
• Recursos gratuitos para vivir en calma y confianza
• Cursos Online Para Aprender a Tu Ritmo
• Sesiones online

Si te ha gustado el episodio  ¡Comparte!