TALLER ONLINE
Escritura terapéutica: ejercicios para tener más claridad, comprensión y conexión contigo.
La herramienta de la escritura terapéutica puede ayudarte a regular tus emociones, organizar tu mente, mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu autoconocimiento. Descubre cuáles son los mejores ejercicios prácticos para llevar calma, conexión y certeza a tu vida.
Jueves 28 Julio
Si no puedes asistir en directo, tendrás la grabación.
17h Madrid, España
10h Mx, 11h Co, Pe y Ec, 13h Arg.
LA ESCRITURA ES TU ALIADA
Escribir es una invitación a vivir, una invitación a encontrarte contigo y conocerte mejor.
Cuando nos atrevemos simplemente a escribir una palabra tras otra, sucede la magia. Un espacio de escritura siempre es valioso y enriquecedor. Por eso en este encuentro online tendrás diferentes ejercicios prácticos para tener más claridad, comprensión y conexión contigo.
Se ha demostrado que la escritura es una herramienta terapéutica con grandes beneficios tanto físicos como psicológicos. Por ejemplo, nos ayuda a regular emociones y pensamientos, ordenar la mente, eliminar fuentes de estrés y ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar los procesos creativos, mejorar el estado de ánimo y relaciones, incrementar la comprensión de uno mismo,…
Te invito hacer de la escritura tu aliada. Es sencillo, solo necesitas una hoja de papel y un bolígrafo. Con este taller online dispondrás de un espacio para profundizar en ti mismo/a, acercarte a tus emociones y encontrar tu propia verdad interior.
Vas aprender:
- Comprender qué es la escritura terapéutica y su poder sanador.
- Recomendaciones prácticas para sacar el máximo partido a tu escritura.
- Ejercicios prácticos para trabajar la autoestima y comprenderte mejor.
- Beneficios físicos, mentales y emocionales de la escritura terapéutica.
- Ejercicios prácticos para aumentar tu autoconocimiento y conexión interior.
- Cómo eliminar los obstáculos y barreras que tenemos cuando escribimos.
- Propuestas prácticas para escribir cada día a través de un diario terapéutico.
“Escribir no es una capacidad limitada a otros, a los escritores. Escribir es algo mucho más simple y, a la vez, más vasto. Escribir es el encuentro con uno mismo y con nuestra creatividad sigilosa que, para nuestra sorpresa y asombro, resulta siempre más sabia y profunda de lo que imaginábamos. Es, simultáneamente, un derecho, un placer, una meditación, una terapia o la mejor de las plegarias. No existe, pues, un mal escrito. Es imposible, porque el mero hecho de escribir es ya, en sí mismo, un éxito seguro”. Julia Cameron
AL FINALIZAR EL taller:
- Conocerás la herramienta de la escritura terapéutica y sabrás cómo utilizarla.
- Tendrás recomendaciones para derribar las barreras que tengas a la hora de escribir.
- Dispondrás de ejercicios concretos y prácticos para realizarlos en tu día a día.
- Podrás regular emociones, sentimientos y pensamientos con la escritura.
- Descubrirás que escribir te ayuda a calmar, ordenar y organizar tu mente.
- Podrás conectar contigo, comprenderte mejor y aumentar tu autoconocimiento.
- Construirás una relación más auténtica, honesta y real contigo misma.
el curso es para:
- Personas que les interesa la escritura y les gusta escribir.
- Personas que quieran tener más presente la escritura a sus vidas.
- Personas que quieran mejorar su bienestar físico, mental y emocional.
- Personas que desean tener una mejor relación con ellas mismas.
- Personas comprometidas con su desarrollo interior y decididas a poner en práctica lo que aprendan en el taller.
TESTIMONIOS
La instructora
Helena Echeverría
Soy Helena Echeverría, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia y Máster en Mindfulness.
Autora de los libros: «Lee, Escribe, Camina», «Más Allá de las Palabras: La Escritura como Terapia» y «Diario de bienestar».
Fundadora de PsicoGuías e Instructora en Udemy donde han aprendido conmigo de más 5.000 personas de 35 países diferentes sobre temas de psicología y bienestar.
© Todos los derechos reservados 2022
Ha sido una experiencia muy significativa, la escritura terapéutica me abrió una nueva forma de expresarme, conocerme y comunicarme conmigo misma, no sólo me hablo en voz baja ahora al releer mis reflexiones también lo hago en voz alta y al escucharme me reconozco … muchas gracias