En este episodio respondo a las preguntas y consultas que me habéis hecho. Hablamos sobre cómo el autocuidado nos ayuda a sentirnos seguros, también veremos cómo podemos reconciliarnos con nuestros …
Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado
En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva a la observación consciente a través de la mente y el cuerpo. Desde ahí podremos cuidarnos mejor y …
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Ejercicios de Escritura Para Reflexionar De Tu Vida
En este episodio realizamos ejercicios de escritura para reflexionar sobre la vida, explorar las resistencias al cambio y descubrir qué actividades nos permiten entrar en estado de fluidez. Todo esto, …
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La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior
Esta semana nos acercamos a entender la aceptación como una emoción que podemos cultivar para sentirnos con bienestar, felicidad y paz interior. ¡Dale al play y acompáñame en este nuevo …
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Cómo Manejar Los Pensamientos Repetitivos
Muchas veces los pensamientos negativos se convierten en repetitivos y nos generan malestar. Por eso, en este episodio aprenderemos a manejar nuestros pensamientos para poder calmarnos y sentirnos con …
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Amor Propio: Cómo Tener Una Buena Relación Contigo
Esta semana hablamos de la importancia de tener una buena relación con uno mismo y por tanto desarrollar nuestro amor propio. Acompáñame en este episodio para que puedas mejorar tu autoestima y …
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