Cultiva y aumenta tu bienestar a través de la escritura. Con este «diario de bienestar» podrás cada día conectar con la calma, claridad y gratitud.

La escritura es una herramienta terapéutica con enormes beneficios físicos y psicológicos. Partiendo de ahí, he combinado la escritura con el bienestar, para darle forma en este diario terapéutico.

La invitación de bienestar es muy sencilla y práctica. Podrás integrarla fácilmente en tu vida y sin que te cueste ningún esfuerzo. Cada día tendrás cuatro apartados a rellenar en tu diario:

• Momentos agradables
• Momentos de logro
• Momentos de gratitud
• Momentos recordatorio

Escribir sobre momentos agradables, de logro y de agradecimiento nos lleva a tomar conciencia y reflexionar sobre lo que realmente necesitamos y es importante en nuestra vida. De esta manera, nos vamos conociendo mejor para aprender a cuidarnos cada día.

Espero que este diario sea tu aliado y te acompañe en tu bienestar.