¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este audio es identificar y desafiar tus patrones de pensamiento automáticos para ayudarte a transformar tu manera de pensar.
Es importante conocer las distorsiones cognitivas porque están en todos nosotros. Te invito a que tomes nota y empieces a observarlas en tu día a día. Dale al Play 🙂
Vas aprender:
- Que son las distorsiones cognitivas
- Tipos de distorsiones cognitivas que hay
- Ejemplos prácticos de distorsiones cognitivas.
- Identificar tus pensamientos negativos
- Aprender a observar la mente
- Transformar tu manera de pensar.
Recursos propuestos:
- Vídeo: Elimina Los Pensamientos Negativos Con Estas 4 Preguntas.
- Guía: Las Creencias Irracionales Básicas.
- Guía: Las 11 Creencias Irracionales.
- Puede seguir mis audios en ivoox y iTunes.
¿Te ha gustado el audio? ¡Compártelo con el mundo entero!
Deja una respuesta