¿Quieres aprender relajarte? Con este audio podrás hacerlo a través de un ejercicio de relajación. Con este ejercicio vamos a relajar mente y cuerpo. Tu mente y tu cuerpo son una unidad indivisible.
Espero que este audio de ejercicio de relajación te ayude a encontrar la calma interior, además puedes descargarlo y escucharlo siempre que lo necesites.
Te recomiendo buscar un lugar tranquilo y una postura cómoda. ¿Comenzamos? 🙂
En este episodio aprenderás:
- Ejercicio práctico de relajación.
- Estrategias de respiración.
- Relajar tu mente y tu cuerpo.
- Sentirte en paz ante cualquier situación.
- Crear tu espacio de calma interior.
- Fomentar la relajación integral.
Recursos recomendados:
[wp-svg-icons icon=»arrow-right» wrap=»i»] Guía Relajación Autógena.
[wp-svg-icons icon=»arrow-right» wrap=»i»] Guía Respiración Profunda.
[wp-svg-icons icon=»arrow-right» wrap=»i»] Sesiones Online de Psicología
[wp-svg-icons icon=»arrow-right» wrap=»i»] Curso Online El Fin de la Ansiedad
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Es perfecto
¡Gracias, Daniel! Me alegro que te gustase. Un abrazo