Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro olvidándonos de la vida ahora.
En este episodio encontrarás un ejercicio de respiración para vivir en el presente. Te enseño paso a paso cómo realizarlo y comenzar su práctica hoy mismo. ¡Adelante!
Puedes seguir cada semana este podcast en ivoox e iTunes.
Vas aprender:
- Ejercicio de respiración consciente
- Técnicas de relajación para cada día.
- Estar en el momento presente.
- Dedicarte tiempo para ti mismo.
- Fomentar el bienestar interior.
Recursos recomendados:
- Curso Online: Aprende a Vivir Sin Ansiedad.
- Manual Gratuito: Las 3 técnicas para vivir sin ansiedad.
- Terapia Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com
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