Antes de rellenar el formulario, es importante que conozcas cómo trabajo y qué implica iniciar la terapia.
Gracias por estar aquí y por querer iniciar un proceso terapéutico conmigo.
Por favor, tómate un momento para leer con calma la información que encontrarás a continuación.
Mi forma de trabajar se organiza en un proceso terapéutico semanal, estructurado y centrado en el aprendizaje y entrenamiento de habilidades psicológicas.
No se realizan sesiones puntuales ni quincenales, porque para que la terapia pueda ayudarte de verdad necesitamos tiempo, práctica y constancia.
Siguiendo mi metodología, la duración de la terapia suele ser de 24 a 30 sesiones. Es una duración orientativa, porque cada persona y cada proceso son diferentes.
El trabajo terapéutico está enfocado principalmente en estas áreas:
- Comprender tu historia personal y tus experiencias vitales para ver cómo se relacionan con las dificultades actuales.
Aprender habilidades para regular emociones y sensaciones corporales asociadas a la ansiedad.
Entrenar habilidades para relacionarte de otra manera con pensamientos negativos, recurrentes u obsesivos.
Conectar con tus valores personales para orientar tus acciones hacia lo que es importante y valioso para ti.
Este espacio puede ser para ti si:
- Puedes comprometerte en un proceso terapéutico semanal.
- Quieres comprender tu ansiedad más allá del síntoma.
- Estás dispuesto/a a dedicar tiempo a realizar los ejercicios propuestos.
- Buscas aprender habilidades y herramientas para superar la ansiedad.
- Entiendes que el cambio requiere tiempo, paciencia y práctica.
Te invito también a leer testimonios de personas que han trabajado conmigo para conocer mejor mi enfoque y los resultados que han obtenido.
Ten presente que mi disponibilidad es reducida y trabajo con un número limitado de personas en terapia online.
Si después de leer esta información quieres dar el paso de iniciar la terapia, puedes rellenar el formulario que encontrarás a continuación.
El formulario me ayudará a conocerte un poco mejor y a valorar si soy la persona adecuada para acompañarte en este proceso.
Todo lo que compartas en el formulario es completamente privado y seré la única persona que lo lea.
- Modalidad: Online, a través de Teams.
- Duración de cada sesión: 1 hora.
- Frecuencia: Semanal.
- Proceso: Requiere continuidad para que los cambios sean sostenibles.
- Coste por sesión: 75 euros.
- Compromiso: Es necesario disponer de tiempo cada día para los ejercicios propuestos.
- Métodos de pago: Transferencia bancaria (si estás en España) o tarjeta a través de Stripe.
- Importante: No trabajo con aseguradoras ni seguros de salud.
Responsable: Los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Helena Echeverría (yo misma).
Finalidad: Gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
Legitimación: Tu consentimiento.
Destinatarios: Los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Siteground (proveedor de hosting de Psicoguias). Ver política de privacidad de Siteground
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en soportepsicoguias@gmail.com.
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