Hoy vamos hablar de cómo gestionar la tristeza. La tristeza es una emoción que forma parte de la vida, la dificultad está cuando la tristeza nos secuestra y nos paraliza para vivir una vida plena.
Este audio tiene la finalidad de ayudarte a comprender la tristeza. Aprenderás herramientas y recursos para la gestión de tus emociones como también analizaremos las raíces de la tristeza.
En este audio aprenderás:
- Gestionar eficazmente la tristeza
- Comprender la emoción de la tristeza
- Descubrir las raíces de la tristeza
- Aceptar la tristeza como parte de la vida
- Herramientas para gestionar emociones
- Causas de la tristeza excesiva
- Mejorar la comprensión de uno mismo
Recursos recomendados:
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