La Clave Para Gestionar La Ansiedad
En esta Guía Premium te propongo profundizar en tus creencias sobre la incertidumbre y aprender a gestionar la ansiedad que provoca. A través de información de calidad, herramientas prácticas y lecturas terapéuticas. Se trata de un contenido en PDF cuidadosamente diseñado y organizado para aprender, inspirarte y gestionar los miedos.
Puntos que vamos a abordar:
- Investigar nuestra intolerancia a la incertidumbre.
- Gestionar la ansiedad, el miedo y la angustia que produce lo incerto.
- Comportamientos y actitudes comunes ante la incertidumbre.
- Aprender claves prácticas para gestionar la incertidumbre cada día.
- Relato terapéutico sobre la impermanencia.
- Descubrir la herramienta: la mentalidad del quizás.
- Conocer e identificar las creencias ante la incertidumbre.
- Saber cómo practicar el quizás en tus relaciones, trabajo, vida diaria y contigo misma/o.
- Ejercicio práctico: la oportunidad del quizás.
- Entender lo que es realmente la aceptación.
Acerca de la Autora
Helena Echeverría es licenciada en Psicología (especialidad de Clínica y Salud), cursó un Máster en Psicoterapia y es autora del libro “Lee, Escribe, Camina”.
Es creadora del Proyecto PsicoGuías.com. Plataforma digital de aprendizaje donde divulga la importancia de la psicología y el desarrollo personal. Con el objetivo de educar, compartir y transformar.
Le apasiona el conocimiento de la mente humana, siempre esta en constante aprendizaje y le encantan las nuevas tecnologías.