LIBROS Y DIARIOS
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TIEMPO PARA VIVIR
Este libro es una visión personal acerca de vivir y todo lo que ello implica: emociones, dudas, contradicciones, alegría, amor, sufrimiento, aceptación, libertad y elección.
Cada capítulo es un día en el que abría mi cuaderno, elegía un bolígrafo y escribía. La idea que guiaba mi escritura era clara: vivir de otra manera. Ese «vivir de otra manera» lo concebí como un vivir lento y consciente: detenerse, repensar los ritmos que llevamos, reflexionar sobre los miedos, revisar nuestra historia personal, conectar con lo importante y apreciar la belleza del presente.
Escrito como un diario, el libro se convierte en un ejercicio íntimo de silencio, honestidad y conexión. La segunda parte recoge ejercicios prácticos, reflexiones y propuestas para vivir con más presencia, calma y bienestar.
Confío en que leerme sea también un leerte y en que este viaje pueda ayudarte a reconocer tus propios ritmos y descubrir que es posible vivir de otra manera.
MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
Un libro práctico para aprender a utilizar la escritura terapéutica y encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.
Incluye más de 40 ejercicios de escritura terapéutica para mejorar la autoestima, gestionar emociones, lograr objetivos y conocerse a uno mismo. También recoge investigaciones sobre esta herramienta y recomendaciones prácticas para escribir, superar bloqueos y sacar el máximo provecho a tu escritura.
Una propuesta para iniciar un proceso de transformación interior a través de la palabra escrita.
DIARIO DE BIENESTAR
Un diario terapéutico que combina escritura y bienestar para ayudarte a conectar cada día con la calma, la claridad y la gratitud.
A través de cuatro apartados —momentos agradables, de logro, de gratitud y recordatorios— propone detenerte, tomar conciencia de lo vivido y reflexionar sobre lo que necesitas y es importante para ti.
Una práctica diaria para conocerte mejor y aprender a cuidarte.
LEE, ESCRIBE, CAMINA
Un libro que une la lectura, la escritura y caminar como formas de conocerte, sentirte, pensarte y observarte. Nace de lo que he aprendido y experimentado con estas tres prácticas y recoge un recorrido personal.
Incluye ejercicios prácticos, propuestas lectoras e ideas para comprenderte mejor, expresar tus emociones y crear un espacio interno.
Una invitación a leer, escribir y caminar para estar más presente, conectar con la creatividad y encontrar nuevas respuestas.
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