Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día. Parte de nuestros problemas y sufrimientos son porque la mente está en todos los sitios menos en el presente.
Puedes seguir este podcast en iVoox
Vas aprender:
- La importancia de la observación en tu vida.
- Cómo la observación consciente te genera bienestar y calma.
- Reconocer el yo observador que hay en ti.
- Ejercicios prácticos para potencia tu yo observador.
- Cómo regular tus pensamientos y emociones.
Recursos recomendados:
- Manual Gratuito para Vivir Sin Ansiedad
- Sesiones Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com
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