Cuando sentimos ansiedad debemos observar los pensamientos. Si aprendemos a gestionar nuestros pensamientos podremos reducir la ansiedad. En este episodio encontrarás claves prácticas para hacerlo.
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Vas aprender:
- La importancia de los pensamientos cuando sentimos ansiedad.
- Cómo podemos reducir la ansiedad a través de nuestros pensamientos.
- Claves prácticas para gestionar tus pensamientos.
- Nuevas maneras de entender los síntomas físicos de la ansiedad.
- Una manera integral de trabajar con la ansiedad.
Recursos recomendados:
- Vídeo Para Gestionar Pensamientos Negativos.
- Manual Gratuito: Las 3 técnicas para vivir sin ansiedad.
- Curso Online: Aprende a Vivir Sin Ansiedad.
- Terapia Online. También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com
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