¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de nuestra vida. Un factor determinante para el bienestar y desarrollo personal. Puedes seguir este …
Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles
Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles. En este episodio veremos cómo reconocerlas, cómo relacionarnos con ellas y cómo dejar de bloquearnos …
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La Práctica de la Observación Consciente
Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día. Parte de nuestros problemas y sufrimientos son porque la mente está en todos los …
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Meditación Conectar Con El Presente
¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través de la respiración. De esta manera podrás relajar tu cuerpo y tu mente. Aprovecha para ponerla en …
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Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso
En este episodio aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta manera regresar a la calma interior. Seguro que has experimentado cómo tu cuerpo se activa cuando …
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Cómo Dejar de Obsesionarse
Con este episodio las obsesiones dejarán de controlar tu vida y podrás volver a sentirte libre. Lo más importante, pon en práctica las estrategias que comparto contigo. Puedes seguir este podcast …