En este nuevo episodio aprenderás cómo superar el miedo a ser juzgado/a. Muchas veces ante un juicio nos paralizamos, evitamos o dejamos de ser nosotros mismos. Te invito a escuchar el audio hasta el …
Mindfulness Para Momentos Difíciles
En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a través de Mindfulness. Es posible regresar a la calma ante emociones intensas y pensamientos persistentes …
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Tus Pensamientos Pueden Ayudarte a Sentirte Bien
En este nuevo episodio aprenderás un ejercicio práctico para tus pensamientos te ayuden a sentirte bien. Verás que podemos utilizar la mente a nuestro favor. Una vez realices el ejercicio tendrás una …
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Técnicas Para Conocerte Mejor A Ti Mismo
El autoconocimiento es esencial para nuestro desarrollo personal y bienestar. En este episodio aprenderás 4 técnicas para conocerte mejor. ¡Ponlas en práctica! Puedes seguir este podcast en …
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Cómo Desarrollar Una Mente Optimista
En este episodio aprenderás ideas prácticas y eficaces para desarrollar una mente optimista. Es importante entrenar nuestra mentalidad hacia el optimismo para tener más bienestar. Puedes seguir …
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Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo
Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar aceptación y calma. Practica cada día para experimentar los beneficios de mindfulness en tu vida. Puedes …
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