Esta semana, te propongo entender el miedo más profundamente desde la emoción básica que es y desde su funcionamiento para aprender a afrontarlo con seguridad y saber cómo manejarlo cuando …
Continue Reading acerca de Cómo Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad →
En este episodio profundizamos en mindfulness para conocer sus mecanismos de eficacia desde una perspectiva científica. A través de este análisis, sabremos por qué tiene un impacto positivo en nuestro …
Continue Reading acerca de Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia →
En este episodio te acompaño a conocer el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo desde la perspectiva de la teoría polivagal. Esta información te va a abrir un nuevo camino para entenderte …
Continue Reading acerca de Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo →
Esta semana abordamos el tema de la responsabilidad personal como un camino que nos ayuda muchísimo a realizar los cambios que queremos y mejorar nuestra vida. También trabajaremos sobre necesidad …
Continue Reading acerca de La Importancia de la Responsabilidad Personal →
En este episodio hablamos sobre la resiliencia. Veremos diferentes definiciones, descubriremos cuáles son sus 7 pilares fundamentales y aprenderemos cómo fomentarla en nuestra vida. Puedes seguir …
Continue Reading acerca de Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad →
En este episodio empezamos comprendiendo el origen de una "autoestima baja" para después aprender cuáles son los pilares esenciales para desarrollar una autoestima sana cada día. Puedes seguir este …
Continue Reading acerca de Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana →
