En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás estrategias y herramientas que te ayudarán a soltar todo lo que te exiges a ti mismo/a. …
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En nuestra vida debe haber espacio para la inspiración y la creatividad porque mejoran nuestro bienestar. A veces estamos tan ocupados/as luchando contra el mundo, que nos olvidamos que podemos vivir …
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Este audio es una invitación a dejar de luchar y de protegerse con corazas internas para hacer las paces contigo mismo/a. Acompáñame en este recorrido para volver a conectar con la vida y sentirte en …
Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y nos paralizamos. Verás que puedes acallarla y tener más libertad. Puedes seguir …
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En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos ayude a superar aquello que no paramos de dar …
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¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en práctica cada día y encontrar el equilibrio interior. Puede ayudarte con el estrés, el …
