Esta semana te propongo un enfoque diferente para comprender la procrastinación y así poder superarla. Muchas veces creemos que es un problema de tiempo o productividad y no es así. Descubre lo que te …
Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria
¿Cuántas veces tu mente se va al futuro y te desconectas del presente? En este episodio veremos tres propuestas prácticas para gestionar la ansiedad anticipatoria. Puedes seguir este podcast en …
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Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad
A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir que nos den más certeza, claridad y paz interior. Esta vez hablamos de espacios de silencio, …
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Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza
¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este sentimiento de incapacidad? Con este episodio comprenderás mejor qué está pasando y cómo puedes mejorar la …
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Ejercicio Práctico Para Conocerte Mejor a Ti Mismo
En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para gestionar mejor tus emociones y aumentar tu bienestar. Pon en práctica este ejercicio de autoconocimiento. …
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Cómo Soltar La Culpabilidad Para Sentirse Más Libre
En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la culpabilidad. Una vez comprendemos los mecanismos y creencias equivocadas que hay detrás de la culpa …
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