En este episodio aprenderás de forma práctica cómo gestionar y reducir el estrés para vivir con más tranquilidad y capacidad de afrontar los desafíos. Espero que te guste :) Puedes seguir este …
Recupera y Desarrolla Tu Fuerza Interior
Siempre podemos respirar profundo y recuperar nuestra fuerza interior, además de dar los pasos necesarios para desarrollarla. En este episodio veremos cómo hacerlo a través de 5 técnicas prácticas. …
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Cómo Tener Una Mentalidad Optimista Para Superar Crisis
Ante momentos de crisis, podemos trabajar en tener una mentalidad optimista, fuerte y capaz que nos ayude a enfrentar cualquier desafío. En este episodio comparto algunas ideas que espero que te sean …
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Cómo Mantener La Calma Ante La Incertidumbre
Ante los momentos de incertidumbre que vivimos donde se activa el miedo a lo desconocido, podemos aprender a mantener la calma y tranquilidad. En este episodio comparto 4 estrategias que pueden …
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Silencia Tu Voz Crítica
Cuántas veces nuestra voz crítica llega a limitarnos y no sabemos cómo ponerla freno. Podemos aprender estrategias que nos ayuden a sentirnos libres de esa voz crítica y a conectar con nosotros …
Pierde el Miedo a Los Pensamientos Negativos
Muchas veces no se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino perderles el miedo. Si no tienes miedo a lo que piensas podrás ser libre y cumplir las metas que te propongas. Dale al play y …
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