Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos por situaciones complicadas y difíciles que nos llevan a sentir malestar. Por eso en este episodio …
Continue Reading acerca de Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida →
¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas veces nos centramos únicamente en los síntomas, pero debemos comprender que somos un todo de mente - …
Continue Reading acerca de Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar →
Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la respiración, sensaciones, pensamientos y emociones. Desde una mirada de no juicio, aceptación y anclaje en el …
Continue Reading acerca de Meditación Guiada Para Desarrollar Conciencia Plena →
En este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las redes sociales. También abrimos un espacio para reflexionar sobre estos espacios virtuales en los …
Continue Reading acerca de Cómo Desintoxicarse de Redes Sociales →
¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas? Las ideas equivocadas que tenemos sobre las emociones nos dificultan nuestra capacidad para regularlas. ¡Descubre en este …
Continue Reading acerca de Mitos y Creencias Erróneas Sobre Las Emociones →
Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este episodio tendrás un ejercicio práctico para desarrollar una comunicación asertiva y eficaz. ¡Ponlo …
Continue Reading acerca de Cómo Tener Una Comunicación Asertiva y Eficaz →
