La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo, NO FUNCIONA. Por eso en este episodio te propongo una nueva estrategia para gestionar la ansiedad y recuperar la calma. Puedes seguir …
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La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía tenemos pendiente y así poder cerrarlas. El trabajo con nuestro pasado es de gran ayuda para recuperar …
¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de nuestra vida. Un factor determinante para el bienestar y desarrollo personal. Puedes seguir este …
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Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día. Parte de nuestros problemas y sufrimientos son porque la mente está en todos los …
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¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través de la respiración. De esta manera podrás relajar tu cuerpo y tu mente. Aprovecha para ponerla en …
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