tendrás acceso a:
PSICOESCRIBO
Un camino terapéutico a través de ejercicios de escritura para soltar tu pasado, mejorar tu autoestima y conectar con el presente
La escritura terapéutica te acompañará a expresar tus emociones, comprenderte mejor, organizar tu mente y conectar con tu yo más profundo. Tienes a tu disposición más de 30 ejercicios prácticos con vídeos explicativos y fichas de trabajo descargables para llevar claridad, seguridad y conexión a tu vida.
LA ESCRITURA ES TU ALIADA
Escribir es una invitación a vivir, una invitación a encontrarte contigo y conocerte mejor.
Cuando nos atrevemos simplemente a escribir una palabra tras otra, sucede la magia. Un espacio de escritura siempre es valioso y enriquecedor. Te invito hacer de la escritura tu aliada. Es sencillo, solo necesitas una libreta y un bolígrafo.
Se ha demostrado que la escritura es una herramienta terapéutica con grandes beneficios tanto físicos como psicológicos. Por ejemplo, nos ayuda a regular emociones y pensamientos, ordenar la mente, eliminar fuentes de estrés y ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar los procesos creativos, mejorar el estado de ánimo y relaciones, incrementar la comprensión de uno mismo,…
Psicoescribo es un pack de más de 30 ejercicios de escritura terapéutica divididos en 3 bloques para trabajar con nuestro pasado, aumentar nuestra autoestima y conectar con la calma del presente.
bloques de ejercicios
A continuación, te cuento las temas principales que abordaremos dentro de Psicoescribo. Los ejercicios de escritura se dividen en 3 áreas o bloques de trabajo:
INFANCIA Y PASADO
Crearemos con espacio seguro y sanador para trabajar con nuestro pasado y acercarnos al niño o niña que fuimos. Tendrás ejercicios terapéuticos para soltar cargas emocionales, cerrar etapas del pasado, liberar el sufrimiento y comprender mejor tu historia personal.
CONFIANZA Y AUTOESTIMA
Caminaremos hacia el desarrollo de nuestra confianza interior para reconocer fortalezas personales y recursos internos. Tendrás ejercicios de escritura para liberar tus miedos, abrirte a las posibilidades que te ofrece la vida y conectar con un futuro que te llene de seguridad.
MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN
Descubriremos el presente como fuente de calma, confianza y libertad. Tendrás ejercicios de escritura para reconocer la belleza de la vida, cambiar tu relación con el sufrimiento, conectar con la inspiración y creatividad y utilizar la aceptación para llevar paz a tus pensamientos.
“Escribir no es una capacidad limitada a otros, a los escritores. Escribir es algo mucho más simple y, a la vez, más vasto. Escribir es el encuentro con uno mismo y con nuestra creatividad sigilosa que, para nuestra sorpresa y asombro, resulta siempre más sabia y profunda de lo que imaginábamos. Es, simultáneamente, un derecho, un placer, una meditación, una terapia o la mejor de las plegarias. No existe, pues, un mal escrito. Es imposible, porque el mero hecho de escribir es ya, en sí mismo, un éxito seguro”. Julia Cameron
PSICOESCRIBO ES PARA TI SI:
- Quieres sentirte libre de situaciones de tu pasado y reconciliarte con el niño/a que fuiste.
- Deseas tener más confianza interior y vivir con menos sufrimiento.
- Te gustaría poner orden y claridad en tu mente para tener más tranquilidad.
- Buscas expresar, reconocer y conectar con tus emociones y sentimientos.
- Quieres conocerte realmente, darte lo que necesitas y aceptarte como eres.
- Te gustaría tener más calma y mayor capacidad para conectar con tu presente.
- Quieres disminuir tus niveles de estrés, ansiedad y miedo para sentirte mejor.
- Buscas desarrollar aceptación con tus pensamientos y fortalecer tu autoestima.
- Deseas disfrutar de una conexión profunda contigo y tener mejores relaciones.
PSICOESCRIBO NO ES PARA TI SI...
- Buscas el análisis y evaluación de tus escritos de manera personalizada.
- Buscas el acompañamiento personal de un psicólogo. El programa no sustituye a una terapia.
- Buscas asesoramiento personalizado para la creación de textos literarios.
- Buscas un ejercicio "mágico" de escritura que solucione tu vida para siempre.
TESTIMONIOS
La instructora
Helena Echeverría
Soy Helena Echeverría, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia y Máster en Mindfulness.
Autora de los libros: «Lee, Escribe, Camina», «Más Allá de las Palabras: La Escritura como Terapia» y «Diario de bienestar».
Fundadora de PsicoGuías e Instructora en Udemy donde han aprendido conmigo de más 12.000 personas de 35 países diferentes sobre temas de psicología y bienestar.
INSCRIBIÉNDOTE A PSICOESCRIBO TIENES DE REGALO
Tendrás acceso completo a los siguientes talleres online y libro digital:
Taller Online: Sana Tu Vida Con La Escritura
- Las 3 etapas de transformación y sanación interior para avanzar en tu vida, calmar tu mente, comprenderte mejor y reducir tu sufrimiento.
- La clave principal para construir tu felicidad y llevar equilibrio a tu vida.
- Los 5 ejercicios prácticos que te permitirán descubrirte y conocerte mejor.
- Resolver situaciones del pasado, reconciliarte con la infancia y cerrar etapas.
- Desarrollar la confianza y seguridad para conectar con las posibilidades que tienes.
- Reducir tu sufrimiento y ansiedad a través de la herramienta de la aceptación.
Taller Online: Escritura Terapéutica: Ejercicios Para Tener Más Claridad, Comprensión y Conexión Contigo.
- Conocerás la herramienta de la escritura terapéutica y sabrás cómo utilizarla.
- Tendrás recomendaciones para derribar las barreras que tengas a la hora de escribir.
- Dispondrás de ejercicios concretos y prácticos para realizarlos en tu día a día.
- Podrás regular emociones, sentimientos y pensamientos con la escritura.
- Descubrirás que escribir te ayuda a calmar, ordenar y organizar tu mente.
- Podrás conectar contigo, comprenderte mejor y aumentar tu autoconocimiento.
- Construirás una relación más auténtica, honesta y real contigo misma.
Libro digital: Más Allá de las Palabras: La Escritura Como Terapia
- Descubre el poder curativo de la palabra escrita. Aprende a utilizar la escritura terapéutica y encuentra el equilibrio físico, mental y emocional en tu vida.
- Más de 40 ejercicios prácticos de escritura terapéutica para mejorar la autoestima, gestionar emociones, lograr objetivos y conocerse a uno mismo.
- Descubrirás estudios e investigaciones científicas, muy reveladoras, para conocer en profundidad esta disciplina.
- Recomendaciones para escribir: Eliminarás todos tus bloqueos y obstáculos a la hora de escribir Así podrás sacar el máximo provecho a tu escritura.
TU INSCRIPCIÓN A psicoescribo INCLUYE:
- Clases explicativas en vídeo para cada ejercicios práctico (Valor 99€)
- Más de 30 ejercicios de escritura terapéutica para realizar (Valor 199€)
- Fichas con ejercicios, cuadernos de trabajo y materiales para descargar (Valor 97€)
- Plataforma de soporte para dudas y preguntas (Invaluable).
- Acceso de por vida a todos los contenidos y actualizaciones.
- Taller Online: Sana Tu Vida Con La Escritura (Valorado 49€)
- Taller Online: Ejercicios Para Tener Claridad, Comprensión y Conexión Contigo (Valorado 97€)
- Libro: Más Allá de las Palabras: La Escritura Como Terapia (Valor 15€)
Valor Total: 556 euros
Pago único: 197€
Puedes pagar online con tarjeta de débito, crédito o Paypal. El cargo es en euros, se hace la conversión automáticamente a tu moneda local.
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Desde siempre, quise aprender a escribir un diario personal pero siempre que lo intentaba, fracasaba. Ahora, estoy empezando a tener el hábito de escribir, sin juzgarme y de forma más fluida. Gracias Helena por compartir tu sabiduría sobre la escritura terapéutica.