En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos ayude a superar aquello que no paramos de dar vueltas en la mente.
Puedes seguir este podcast en ivoox, Spotify e iTunes.
Vas aprender:
- Identificar tus pensamientos obsesivos.
- Por qué te cuesta tanto quitarlos de tu cabeza.
- Estrategias para reducir la ansiedad.
- Cómo reducir la intensidad de los pensamientos obsesivos.
- Recuperar la libertad en tu vida y en tu mente.
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