Muchas veces la ansiedad vuelve aparecer en nuestra vida y sentimos que retrocedemos, pero no es verdad. Puede ser algo temporal si aplicamos las recomendaciones del episodio 🙂 Nos ayudarán a seguir entrenando nuestra mente y cuerpo a vivir en tranquilidad.
Puedes seguir este podcast en ivoox, Spotify e iTunes.
Vas aprender:
- Razones por las que vuelve la ansiedad.
- Identificar circunstancias de estrés en tu vida.
- Hábitos de autocuidado para recuperar la calma.
- Gestión de pensamientos y creencias.
- Estrategias de relajación
Recursos recomendados:
- Manual Gratuito Vivir sin ansiedad.
- Canal de YouTube.
- Guía Práctica Para Reducir El Estrés
- Terapia Online.
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