Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones angustiosas a través de la conexión con el presente. Puedes seguir este podcast en iVoox Recursos …
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En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a través de Mindfulness. Es posible regresar a la calma ante emociones intensas y pensamientos persistentes …
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La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo, NO FUNCIONA. Por eso en este episodio te propongo una nueva estrategia para gestionar la ansiedad y recuperar la calma. Puedes seguir …
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Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos negativos y nos olvidamos de vivir. En este episodio aprenderás algunas claves que te ayudarán a ser un …
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Muchas veces la ansiedad vuelve aparecer en nuestra vida y sentimos que retrocedemos, pero no es verdad. Puede ser algo temporal si aplicamos las recomendaciones del episodio :) Nos ayudarán a seguir …
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Ante los momentos de incertidumbre que vivimos donde se activa el miedo a lo desconocido, podemos aprender a mantener la calma y tranquilidad. En este episodio comparto 4 estrategias que pueden …
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