Esta semana nos acercamos a entender la aceptación como una emoción que podemos cultivar para sentirnos con bienestar, felicidad y paz interior. ¡Dale al play y acompáñame en este nuevo …
Continue Reading acerca de La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior →
En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para gestionar mejor tus emociones y aumentar tu bienestar. Pon en práctica este ejercicio de autoconocimiento. …
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¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas veces nos centramos únicamente en los síntomas, pero debemos comprender que somos un todo de mente - …
Continue Reading acerca de Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar →
En este nuevo episodio aprenderás un ejercicio práctico para tus pensamientos te ayuden a sentirte bien. Verás que podemos utilizar la mente a nuestro favor. Una vez realices el ejercicio tendrás una …
Continue Reading acerca de Tus Pensamientos Pueden Ayudarte a Sentirte Bien →
En este episodio aprenderás ideas prácticas y eficaces para desarrollar una mente optimista. Es importante entrenar nuestra mentalidad hacia el optimismo para tener más bienestar. Puedes seguir …
Continue Reading acerca de Cómo Desarrollar Una Mente Optimista →
En este episodio de forma práctica aprenderás cómo usar la herramienta de la autocompasión para reducir y aliviar tu sufrimiento. Verás que es esencial para recuperar la paz y equilibrio …
Continue Reading acerca de Alivia Tu Sufrimiento Con La Autocompasión →
