Muchas veces los pensamientos negativos se convierten en repetitivos y nos generan malestar. Por eso, en este episodio aprenderemos a manejar nuestros pensamientos para poder calmarnos y sentirnos con …
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En este episodio comprenderás qué está pasando en tu mente para quedarte atrapado/a por tus pensamientos y aprenderás estrategias prácticas para lograr salir de ahí. Puedes seguir este podcast en …
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¿Tienes miedo a tus pensamientos negativos? Dejamos de vivir nuestra vida por determinado tipo de pensamientos y acabamos agotados/as. Este episodio es una ayuda a comprender por qué parecen …
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Muchas veces no se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino perderles el miedo. Si no tienes miedo a lo que piensas podrás ser libre y cumplir las metas que te propongas. Dale al play y …
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A través de una experiencia personal iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir la ansiedad y aprender a relajarse. Espero que te ayude mucho este episodio y sobre todo que pongas en …
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¿Cómo estás? En este episodio aprenderás cómo eliminar pensamientos negativos a través de 7 pasos. Lo importante es poner en práctica estos pasos porque te ayudarán a transformar tu manera de …
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