En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber gestionar aquellos días que nos resultan más difíciles y sentirnos capaces de afrontarlos. Puedes seguir …
Cómo Regular Emociones Con Mindfulness
Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son los componentes de una emoción y cómo regular emociones a través de un ejercicio práctico de …
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La Importancia del Contacto Con Cuerpo y Emociones
¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el cuerpo y las emociones. Esto te ayudará a tener más confianza, seguridad y libertad interior. Puedes …
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Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles
Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles. En este episodio veremos cómo reconocerlas, cómo relacionarnos con ellas y cómo dejar de bloquearnos …
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Gestiona el Sufrimiento de Tu Historia de Vida
Hablemos hoy del sufrimiento que cargamos y no contamos a nadie de nuestras historias vitales. Podemos aprender a reconocerlo, comprenderlo y liberarlo. Te invito a darle al Play :) Puedes seguir …
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