En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás cuáles son las claves que debes tener presente para afrontar tus miedos y superar …
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El Primer Paso Para Superar La Ansiedad
Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Confío que pueda ayudarte mucho y lo más importante que lo lleves a la práctica! Puedes …
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Cómo Soltar Pensamientos Negativos
Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la fusión y defusión cognitiva. Comprende qué pasa en tu mente cuando te quedas enganchado a los …
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Cómo Recuperar La Capacidad de Disfrutar De La Vida
Esta semana te doy herramientas y recursos terapéuticos para que puedas volver a disfrutar la de la vida. Espero que puedas llevarlo a la práctica y te ayude a recuperar tu capacidad de disfrutar y …
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La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones
En este nuevo episodio hablamos sobre cómo mejorar nuestras relaciones a través de la escucha activa. Aprenderás recursos e ideas prácticas para tener una mejor comunicación y empatía con las demás …
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El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas
En este episodio comparto contigo cuentos y metáforas terapéuticas para reflexionar. Espero que puedan ayudarte a ampliar tu perspectiva y tener una mirada más profunda, además de mayor bienestar. …
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