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TERAPIA ONLINE ENFOCADA EN SOLUCIONES

Apoyo, confianza y crecimiento

¡Darte la bienvenida! Estás en el lugar correcto para poder volver a respirar con calma y descansar del sufrimiento. Es posible que te sientas agotado/a, que tu mente sea un caos y la ansiedad sea una constante en tu vida. Estoy aquí para acompañarte, ayudarte y apoyarte a recuperar tu bienestar, confianza y libertad.

¿Qué es una terapia online?

La terapia se realiza online. Se trata de una videoconferencia o videollamada en vivo a través de Skype o Zoom. Existen multitud de estudios que han demostrado que la terapia online es tan eficaz como la presencial, incluso más: A. Lange y col. (2003)D.J. Wantland y col (2004)A. Barak y col (2008)Kessler D. y col (2009) o M.J. Gallego y col (2011).

La terapia psicológica es un espacio totalmente seguro para conocerte mejor, donde podrás expresarte con total libertad, desbloquear emociones y aprender a vivir de un modo mucho más satisfactorio y feliz. 

Con la terapia, podrás lograr cambios significativos en tu vida que te permitirán solucionar problemas, tomar decisiones y avanzar hacia un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

A continuación, tienes toda la información para resolver cualquier duda que tengas de iniciar un proceso terapéutico conmigo.

beneficios de la terapia online

comodidad

Podrás realizar las sesiones desde la comodidad e intimidad de tu casa o desde el lugar que prefieras.

Facilidad

Puedes olvidarte de desplazamientos, de llegar tarde o de problemas por el camino. Sin barreas geográficas.

PRIVACIDAD

Permite mantener un clima de privacidad y seguridad, además genera confianza que favorece el proceso terapéutico.

ACCESO

Con una buena conexión a internet puedes acceder de forma sencilla a la terapia online.

TE ACOMPAÑO A:

  • Superar la ansiedad y estrés

    Te acompaño a vivir sin ansiedad y recuperar el control de tu vida a través de técnicas psicológicas basadas en Mindfulness y terapia de aceptación y compromiso. Aprenderás a gestionar tus pensamientos y sensaciones físicas para volver a sentir calma y seguridad.

  • Mejorar la gestión emocional

    Te acompaño a encontrar tu equilibrio interior a través de estrategias de auto-regulación emocional basadas en Mindfulness, escritura terapéutica y psicología cognitivo-conductual. Aprenderás a estabilizar el estado de ánimo y afrontar miedos e inseguridades.

  • Avanzar en momentos de crisis o cambio

    Te acompaño a desbloquear y atravesar momentos personales de cambio y crisis que estés teniendo en tu vida. Aprenderás estrategias para volver a encontrar el sentido, tomar decisiones y conectar con tus objetivos y deseos vitales.

¿CÓMO TRABAJO?

sesiones semanales

La frecuencia de las sesiones online es semanal. Tendrás un espacio seguro cada semana ajustado a tus necesidades y circunstancias.

enfoque terapéutico

Siempre trabajo de forma integradora adaptándome a ti. Mi enfoque terapéutico está basado en Mindfulness, escritura terapéutica y psicología cognitivo-conductual.

material psicoeducativo

Tendrás a tu disposición material psicoeducativo personalizado como fichas de trabajo, ejercicios prácticos y propuestas adaptadas a ti.

seguimiento entre sesiones

Tendrás mi apoyo a través de mi email personal. Podrás escribirme para lo que necesites y resolver dudas. Te sentirás acompañado/a en todo momento.

TESTIMONIOS

Acerca de mí

¡Hola! Soy Helena Echeverría, Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia.

En la actualidad estoy realizando el prestigioso Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

¿Quieres conocerme más? Puedes hacerlo a través de mi canal YouTube y mi Podcast. También puedes hacer clic en el botón de debajo 😉

¿QUIERES TENER LA PRIMERA SESIÓN ONLINE CONMIGO?

PREGUNTAS FRECUENTES

Haciendo clic en el botón de arriba donde pone » pedir cita online», después tendrás que rellenar un formulario de consulta para poder conocerte mejor. El formulario es totalmente confidencial solo lo leeré yo. 

Una vez reciba el formulario, me podré en contacto contigo a través de tu email para agendar la primera sesión online. 

Las sesiones serán por  Skype, Zoom o Meet. Puedes hacerlas desde PC, Tablet o Móvil. Necesitarás una buena conexión a internet, además de auriculares con micrófono. También ten a mano libreta y bolígrafo para tomar nota durante las sesiones.

El coste de cada sesión es de 60 euros y su duración es de una hora.

El pago de las sesiones se realiza a través de PayPal. Tendrás un enlace seguro para poder hacer el pago.

No hay problema, estoy aquí para resolver todas tus dudas. Puedes escribirme al correo: contacto@psicoguias.com

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