La respiración puede ayudarnos a calmar la ansiedad, pero también puede activar los síntomas de la ansiedad. Por eso, debemos conocer los dos tipos de respiración que hay y aprender ejercicios para utilizar la respiración a nuestro favor.
Hablo de todo ello en el episodio del podcast de esta semana: https://go.ivoox.com/rf/77279958
Este jueves 28 de Octubre tenemos la conferencia online “Los 3 pasos para convertir la ansiedad en seguridad interior» 👇